怀孕知识:翘脚和不孕有关？想要好孕到来坐姿超重要！

想要怀孕，有三个平时应注意的事项。

第一是坐姿。

侧坐会使骨盆腔老化，不应该翘脚。想保持年轻的骨盆，就要时时注意骨盆姿势，将肚脐朝向正面。另外，我不建议跪坐。在外为了保有淑女风範，跪坐、侧坐无妨，但在家里，请记得将骨盆摆第一位，温柔对待骨盆。

第二，勿受限于体重、体脂肪的数值。

肥胖虽是不孕的原因之一，但这是指极度肥胖，有点胖是不必太在意的。不少女性一听到「肥胖会造成不孕」，便断然节食。

大家似乎没想过，太瘦也是不孕的原因。事实上，体脂肪低于，荷尔蒙会失调；低于，月经会停止。因此，体脂肪低于，便有不易受孕的倾向，因为动情素的製造需要脂肪。

身体过瘦，做体操很快便活动过度。为怀孕烦恼的女性，多是认真、努力的人。为了怀孕，她们会彻底节食，做体操也很拼命。但过度节食会减少脂肪与肌肉。体操得透过肌肉活动身体，肌肉少的人做体操，容易感到疼痛。

我有时会吃点心和冰淇淋。吃甜点是女性的一大乐趣，如果规定自己「绝对禁止」吃甜点，很可能把自己逼太紧。

不管是稍胖还是稍瘦的人，会怀孕就会怀孕，因此与其限制饮食，不如愉快享用可口的餐点，对身心才是最有益的。

第三，不要被别人不经意的一句话刺伤。

不孕女性北京滑雪场最常听到的一句话是：「妳还没怀孕啊？」他人随口一句话：「还没有消息啊？」像在谈论天气，但听在想生孩子的人耳里，格外沉重、痛苦。此外，女性友人谈论自己的孩子或展示小孩照片，也会徒增妳的痛苦。

将这些话当耳边风，并不简单。但是，我还是要说：「别在意他人！不要受他人影响！」说那些话的人并没有想太多，妳不该因此难过。

女性常为怀孕的问题变敏感，正因如此，请不要受他人影响，要有坚定的意志。重要的不是别人的想法，而是妳们夫妻和未来孩子的幸福。

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