怀孕知识:促进奶水必学秘笈

奶水不多是很多妈妈停止哺乳最常见的原因，实际上，大部分的妈妈都可以製造超过宝宝所需要的奶水。然而，的确有一些情况下宝宝并没有吃够，通常是因为他吸吮得不够，或是吸吮姿势错误；很少是因为妈妈无法製造足够的奶水。

因此，宝宝没有吃够这句话可能比妈妈奶水不够这句话正确；宝宝没有吃够，并不代表妈妈就没有奶水。

如何知道宝宝没吃够？

很多妈妈和周围的人可能因为下列的状况认为宝宝没有吃够，例如，宝宝吸手指、宝宝爱哭、宝宝吃完奶后肚子不圆、乳房不胀、乳房比以前软、奶水没有滴出来、挤不出奶、奶水看起来稀稀的，或是周围的亲朋好友质疑妈妈是否有足够奶水等。然而，只有两个可靠的表徵可以显示宝宝没有吃够，就是：

体重增加迟缓、尿量减少

一般家庭并不会有宝宝磅秤，可在宝宝做健康检查时，量一量宝宝的体重，就能察觉是否有体重增加迟缓的现象。

另外，看看宝宝的尿量也很重要，一个纯吃母乳的宝宝如果得到足够的母乳时，通常在三天大之后每二十四小时内，会排出六次以上清清的尿，尿裤湿的重量感觉大约像三片乾尿裤合在一起的重量。现在大多数宝宝都使用超强吸收的纸尿裤，此时次数可能不到六次，但是换尿裤时可感觉尿裤变重很多，而且尿液颜色不是深黄色。

※注意：另外，出生三週内的宝宝通常一天的大便至少三四次以上，如果大便次数少，要小心是否没有吃到足够的奶水。出生后五到六天仍只有解胎便，可能是没有吃到足够奶水的表徵。

宝宝没有吃够的原因

宝宝没有吃够最常见的原因和餵奶的过程有问题，或是与妈妈的心理因素有关。例如，在出生后没有尽早开始餵奶、餵食次数不够多、晚上没有哺乳、餵食时间短、乳房含得不好、使用奶瓶奶嘴、添加其他食物。或是妈妈缺乏信心、忧虑和遭受压力、不喜欢餵奶、不喜欢宝宝及身心疲惫等。

其他较少见的原因

有非常少数的情况是因为妈妈的生理情况而北京拓展训练基地造成的，例如，妈妈使用避孕药及利尿剂、妈妈甲状腺功能低下、妈妈严重营养不良、饮酒过度及抽菸、子宫内胎盘残留等。

因此，当妈妈自觉奶水不够时，请先确定一下宝宝到底吃够了没？还是只是因为周围的人都因为宝宝爱哭、不好带，而怪罪妈妈奶水不够呢？

宝宝没吃够的五大因应守则

如果宝宝真的没有吃够的话，请记得奶水供应的守则是：宝宝吸得愈多，妈妈的奶愈多。所以：

?不限制的餵奶

当宝宝想吃就餵，不要限制吸奶时间及次数。

?让宝宝正确吸奶

要注意宝宝含奶含得好不好，是否有真正吃到奶水的动作，将奶水吸出来。

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