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室外活动的好处文章

出处:www.tzth.net作者:铭润上海拓展训练发布时间:2021-10-12 21:26

1.室外活动的好处

你好!室外活动有五大好处:一是看风景。

离开了满是高楼大厦的城市,怀着恬静的心情步入大自然的怀抱,看到的是蓝天白云,青山绿水,一眼望去,一片生机盎然的景象 ;二是健身。室外活动是一项特殊的体育活动,它所消耗的体力与精力均较大,是一种比较好的强身健体的方式;三是交朋友。

室外活动是众多队员共同携手完成的,需要队员有团队精神,同甘共苦,朝同一目标迈进,不分年龄,不分职业;四是心情好。室外活动可减轻工作上、学习上的压力,忘却烦恼,百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题,使你的心胸开阔,“宰相肚里好撑船”,不至于像冰棱柱一样脆弱,进而在新工作、学习中得心应手,新挑战中游刃有余。

五是减肥、增强体质,提高抵抗力 。

2.室外活动有哪些好处

第一,室外活动能陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,好看的风景,让人心情愉快,一直以来学习与工作的压力带来的持续性的大脑紧张在室外活动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。

第二,锻炼身体,促进新陈代谢,增强体质。室外活动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。因此室外活动不仅给人思想上的净化,更重要是带来身体上的净化与更新。

第三,广交良师益友,开阔眼界,提升人缘。室外活动一般都不会单独行动,通常都会呼朋唤友,集体行动,这一是为了安全,能互相照应,二是因为增加趣味性,让室外活动不单调。通常在室外活动中,能通过朋友之间的交集,认识更多新的朋友,交流更多的生活心得与工作经验,开阔眼界,提升人缘度。

3.室外活动的好处有哪些

专家指出,室外活动好处多,有益于儿童的健康成长。 促生阳光维生素

维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫阳光维生素。它能促进身体吸收食物中钙与磷,促进骨骼的生长,预防佝偻病,同时紫外线还有较强的杀菌作用,可提高机体的免疫力,刺激骨髓的造血功能。

另外,室外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现,经常参与室外活动的孩子不容易肥胖,因为室外活动能燃烧更多的卡路里。 有利右脑开发

室外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年,美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里通过研究发现,人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等,右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。人的想象力、创意力、灵感与超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现,孩子只有多参加室外活动,多感受大自然,多去接触实物,才能让右脑得到更多的锻炼与开发。

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